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natural&slow

湘南、藤沢でマタニティヨガや産後ヨガ、ベビーマッサージのクラスを開催しています、naturo~ナチュロ~のnaturalでslowなblogです。マイペースに更新してます

   

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blogのお引っ越し


気がついたら長らくブログ書いてませんでした

あたらしいことを始めたり少しリニューアルすることもありブログのお引っ越しをします。
日々のこと、yogaのこと、気づきの整理のように今までよりライトに、思いをのせてblog書いていきたいと思いますお月様

これからもよろしくお願いします

あたらしいブログはこちら

http://ameblo.jp/naturoyoga/




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小児タッチケア

先日、JABCのアロマ講師神谷先生と一緒に、
小児タッチケアのボランティアの講座をしに行ってきました。

ダウン症の子から、四肢障害があるお子さんまで、様々なお子さんがいる中での講座でした。
いつも赤ちゃんへのベビーマッサージのクラスは行っていますが、
私は小児タッチクラスは初めてだったので行く前は、
ドキドキ、緊張でしたが、かわいい子供たちに会って、そんな心配はどこかへ吹き飛んでしまいました。
神谷先生のリードで背中からマッサージをスタート。
(背中は敏感に感じる部分が一番少ない部分なので、
障害のあるお子さんなどには背中から行うことが多い)

9f721321.JPG












自閉症のお子さんなどはじっとしていられないといわれていたのですが、
始めてみるとみんなとても気持ちよさそうに、
ほとんどの子が、背中のマッサージを素直に受け入れてくれていました。

時間がたつにつれてすこし動き始めましたが、
ほとんど全身みんな気持ちよさそうにマッサージを受けてました。

ここで感じたのはやっぱり感じて触れること、
愛をもって相手に触れていくことの大切さを再確認しました。

毎日当たり前に触れていること

でもいとおしさを持って感じること

見えてくる世界が違うと思います。

最初の導入でお歌遊び(きゅうりができた)と取り入れたのですが、
ママたちが楽しそうに笑顔で歌いながら子供に触れてとき、
その日一番の子供たちの笑顔が見られたと思います。

もちろんそれなりに手技や流れも大切ですが、
触れることで感じ取りあう愛情や安心はとても大きなものだと感じました。

言葉でのコミュニケーションが難しい分、
障害があるお子さんは全身で感情を表現し五感つかって相手の感覚を感じます。

触れる方も触れられる方も今ある“ここにあるカラダ”を感じて向き合うことで、
その内側にある感情や感性を受け取りあえるのだと思います。


でもやはり、障害のあるお子さんの育児は大変なもの。
終了後の質問タイムではママたちの体の不調の質問がたくさんあり、
時々レッスンで取り入れる肩こり改善と首の疲れのセルフケアを伝授しました。

毎日育児に追われて、どうしてもおろそかにしがちなママたちの体。

でもママが快適で元気であってこそ赤ちゃんや子供は安心して過ごせるのだと思うと、
ママたちのケア講座もしたいなぁと思ったのでした。
 

お盆

遅めの夏休みで里帰り。といってもさいたまなので
思い立って帰れる距離だけど、
思い立たないと帰らない距離(笑)

母が他界してちょうど10年。

今年はなんだか感覚的にいつもと違うお盆。
10年の月日、速いような不思議な感覚
を覚えるのは自分の変化なのかな。


母が亡くなった時、私は全然泣けなかった。
とても悲しくて苦しくて、さみしいはずなのに、
静かに眠る母を目の前にしても、涙がこぼれてこなかった。
それよりもいろいろな準備をしなければ!という正義感に追われて
その感情にふたをしてたんだなぁと思う。

現実を受け入れた上の現象だと思ってきたけど、
時がたちあの時を感じると、まったく逆。現実にある感情を見ないようにして
強い自分に頑張ってたなぁと。
娘の私が泣いてたら父がもっと悲しむ、周りの人がもっと悲しくなっちゃうって。
母がいなくなっても、普通に生活ができている自分がおかしいとも思ったこともあった。

時がたち、母の死から命と向き合い、感情と体、肉体や魂
いろいろなことを教えられたことからも、今ヨガを伝えることをしている自分につながる。

最近、鏡で自分の顔をまじまじと見ていたとき、母を感じた。
今まで、そんな感覚で自分の顔を見なかったけど、
母に似てるなぁと。もちろん母から生まれたから似ているのは当たり前なんだけど
自分が年を重ね、母に似てきたなぁってまじまじと実感したら
涙がたくさんあふれてきた。

自分の体や顔に触れて感じた時
この体は母がいたから今ここにあるわけで、
母の細胞が私の体を育ててくれたんだと。

だから今感じているこの体、肉体にも母は生きているんだなぁと。
もちろんご先祖様全部につながること。

魂は肉体を離れても生き続けるけれど、
今を生きている私たちには、おおきなものを失った現実は変わらない。

でも自分の肉体を感じて、感謝することができたら
それに気がついたら、現実をより愛で受け入れられた気がした。
自分の体がとてもいとおしく思えた。
なんだか自分の体ではない感覚も感じた。

体は乗り物だって言うけど、その言葉は理解しながらも感じられてなかったけど、
父や母やご先祖様が私の細胞を作ってくれているんだと感じたら
お粗末な扱いをしてきずつけてはいけないと思った。
感情の赴くままに、自由にしすぎていたら失礼だなとも感じた。

今この細胞を操っているのは私なわけで、自分の思い通りに自由にできるんだけど、
がむしゃらになっているときってたいてい感謝をおろそかにしているとき。
バランスを考えたら、頑張っているときも少々無理をしているときも、その無理を認めて
つらさを受け入れてあげながら、体を感じることを忘れないようにしたいと思った。


私は不安なことはよく自分自身で人体実験をしてしまう。
イライラしているときにたくさん食べてみたり、
忙しいからと、寝ずに頑張ってみたり。
からだが疲れているのに、トレーニングをしてみたり。
そしてそれを繰り返して気づく。サインを読み取っていく。
不器用だけど、痛々しいけど、
それが一番自分にしっくりくる成長と進み方だった。
体験した事だから、こころからの言葉に変わり伝えられるのだと。

またそれが自分の自身につながるのだと思う。
自分を愛して、大切にできて初めて、周りの人を愛して大切にできるのだと実感した。
自分の感情とからだとまずはたいわしていこう。

地元の変わりゆく街並みと変わらない自然の景色。

人のスピードを感じながら、自分の成長に気付き、
自然を感じた時、四季を繰り返す自然と前に進む人と。
その間のバランスにいられたらいいなと感じた里帰り。






ひとりごと

自分の中に沸き起こるインスピレーションと
それに伴う感情を比べてみる

不安のほうが大きかったり、
期待のほうが大きかったり
なんだかしっくりこない時には
何かが欠けている証拠。

インスピレーションのGOサインと
感情のSTOPサインが出ているとき

インスピレーションのSTOPサインと
感情のGOサインが出ているとき

その時は少し様子を見てみる

そしてインスピレーションも感情も
どちらもGOサインになったら
迷わず前進!

最近読んだ本の一部。

新しいことを生み出すわくわく感に反して
それを作り出すエネルギーがついていかない違和感
を感じていたときに響いてきた

感情を感じとる、考えるよりも先にすることでシンプルになる

0を1にするとき、見えない不安はあるけど、
そこにフォーカスして考えていくと、その不安の中でしか答えが出てこない

わくわくからわきあがる感情を感じて
一つ一つ丁寧に向き合っていく。

それぞれの進むペースを尊重しながら・・
ペースは人それぞれだけれども、それを理解してベストを選んでいく

自分の中でスピードが速すぎたり遅すぎたりするとき体は必ず反応する

誰かに合わせすぎて、ペースを乱しているときもそう、
自分のペースに誰かがついてこれないとき、合わない時もそう

そのサインをキャッチしてたいわしながら、ベストを選んでまた進んでいく。

最近体を感じることがよくわかるようになってきた。
自分の感情を素直に感じることを自分で許せるようになってきたからかな。


今日も新しいしごとの打ち合わせ。

思いが一緒の仲間と話して話して話して・・・

絡まっていたものがほどけた。

ポッと抜けたらGOサイン。

ここから形にしていこう。




鎌倉の夏

焦りの中で、がむしゃらに頑張っても

ランニングマシーンの上で距離を稼いでいるように、

景色は変わらず、疲れるだけ。

自分のペースをつかんで、前に進んでいこう。

あんみつを食べて、ヨーヨー釣り。

ゆるりとした鎌倉のペース大好き。



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プロフィール

HN:
naturo~ナチュロ~
性別:
女性
職業:
インストラクター
趣味:
サーフィン ヨガ 散歩 森林浴
自己紹介:
リストラティブヨーガ認定インストラクター
日本マタニティーヨーガ協会会員
ベビーチャイルドケアトレーナー
ビューティーペルビィスインストラクター

ヨガ・オーガニック・マクロビ

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