気温の変化が大きい日が続いていますね。
私も気温の変化とちょっと乱れた生活で鼻水が数日止まりませんでした。
水分の排泄は陰性の解毒。
暑かったりイベント続きで、甘いものやアルコールを取る機会が多かったので
体を温め梅しょう番茶を飲んで、
いろんなところにしょうがをたっぷり入れて
食欲が出てきたら汗をかくお食事を取って、と気をつけていたらとまりました。
いち早くからだの変化をキャッチする。。大切ですね。
あわただしい日々のなかにも朝の静寂はとっても心地よいです。
毎週土曜日６時４５分から鵠沼海岸のスタジオつきのひで朝ヨガ開催中です。
このクラスママの参加もとっても多いのです。ベビーとパパが寝ている間に
ママの特別な時間。。
一日に５分でも自分に意識を向けるって大切だと感じます。
前日予約ですが、お寝坊や急なキャンセルはぜんぜんOKなので
夏の日にこられそうなときにはお待ちしております♪
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