time

あっという間に１月も中旬になりました。

ぼやっとしてたら、あっという間にまた１２月がきてしまいそう・・
ぼーっとしてても、もやっとしてても、泣いても、楽しんでも
明日は来る。そして、時は進んでいく。

だから、この一瞬を大切にワクワクをイメージして
そのイメージに向かって努力して進んでいこうと思います！

今日はそんな命に対して考えさせられる一日でした。

いつ何が起こるかわからない。

それは自分の想定外のことかもしれない。

でも、それが自然の定めごとだと感じました。

体の声を聴く、心の感情を素直に感じる。自分と向き合う

今日を大切に

海初め♪

とても気持ちのよい朝。




今年の海初めしました。

腰抜けサーファーには丁度よいすき具合と波具合・・

キラキラに輝く太陽と、くっきりと雪化粧した富士山を
眺めながら、海に癒されたー！新年の禊になりました。

サーフィンは相変わらず上達が見られないのですが（汗）
海に入るのは大好き！自分を空にする時間です。

きれいに見える魚のジャンプも、魚にとっては生きるための必死の動作。
一つ一つ、ただある自然を感じることで、
今この瞬間を生きてることを感じる。

また、そう感じられることって幸せだと思います。

海に入ると自分のエゴを洗い流すような感覚になります。

目に映るものだけではなく、体と自然が調和していくために
内側からのサインに気づいて、
自然の中にある自分の体を大切にする。


今日は天気がよかったのもあるけど、寒いと感じる以上に

自然を楽しむことができました。

なんだかすっきりしたので、張り切って今年の目標を立ててみました。

わくわくする目標に向かって頑張る心と楽しむ気持ちを高めて、

日々を盛り上げていきたいと思います。

happy new year!!

明けましておめでとうございます。

今年も心と体を大切に,毎日がハッピーになるよう

わくわくすること楽しんでいきたいと思います♪

去年は、命と関わる仕事をすることを通して、

身の回りに起こること、自分自身に起こったことを通して

生と死の意味や、生きていることの大切さ

実感を身近に感じることが出来た一年でした。

今年は、その気づきを大切に毎日を大切に

愛を選んでいきます。

自分を追詰めるのも、悲しくなるのも、ハッピーになるのも
全て、結局、自分自身。

みんなが自分らしくいられますように♪♪

yogaや日々の生活を大切にしていきましょう

今年も宜しくお願いします

ほのぼの～♪

ある日のマタニティヨガの後の光景




後の産後ﾖｶﾞのクラスにいらした赤ちゃんを囲んでわいわい

みんなのおなかの中にも赤ちゃんいるんだよー
でも、まだ実感がないみたい（＾＾）

ママになるって
新しい世界に
赤ちゃんが生まれてくるように、
ママも新しい人生が始まるコト。

自分と向き合う魂磨きのスタートだと思う。

思い通りにいかないのが子育て。人だもん

まず、自分を見てみよう。感情を観察してみよう

おなかの中にいる間から、いろんなことを感じられるように

マタニティのクラスでもたくさん思いを伝えています。

たいわ士の講座がおわり、ゴールテープを切った気が全然しないけど
たぶんゴールはないんだなと思います。

こうやって、妊婦さんやママさんたちと出会ってお話して
やってきたことが、使えて伝わって気付きになっていく

妊婦さんの相談もいろいろうけますが、
おきてもいないことに不安になるのはもったいない

見えないものに不安になるのは仕方ないこと
おばけや暗闇だってこわいでしょ？

赤ちゃんが一番信じて欲しいのはママ

だから、まずはママ自身に自分を愛して欲しいなと思う。

自分を愛して信じれば、周りを愛することが出来る。

そうしようと思わなくても愛があふれてくる。

妊婦さんは自然にそんなエネルギーになってるから不思議。

でもそういえば、自分が妊婦だったときはそう思えなかったなぁ・・私成長したなー（笑）

それがあったから、こうやって今気付くきっかけになっているんだね
あのときに今の自分に出会いたかった（笑）

ほんの少したいわを伝えることスタートできたかな。

これから講座のファミリーと先生とよい風に自然に広がっていったらいいなぁ

12/24はクリスマスﾊﾟｰﾃｨ開催☆

12月24日は金曜日♪
今年もクリスマスヨガ＆プチﾊﾟｰﾃｨを開催します☆
今年もポットラックランチとプレゼント交換をします！！
お昼は持ち寄りランチでわいわいプチﾊﾟｰﾃｨをしましょう。　
こちらでスープやパンなどご用意します。
手遊び歌や、クリスマスソング、お楽しみイベント、プレゼント交換など盛りだくさん♪

クリスマスのヨガ特別プログラムは、

午前のプログラムはペアママストレッチヨガ
ペアストレッチやペアヨガを取り入れながら、ゆったりと動きます。
普段伸びないところも、二人でやるとあらびっくり！自分の稼動域が広がる感動があります。
レッスンではママ同士でペアになります。
クリスマスにおうちに帰ったら旦那さんとできるようにおみやげプリント付き♪です。

午後のプログラムは骨盤調整エクササイズ
パーティー後なので、ちょっとおなかがイッパイかも。
そんなときでも大丈夫なリラックスメニュー。
軽く体をほぐした後は骨盤にフォーカスして自分の体を感じることを深めていきます。産後に一番変化した骨盤の動きを感じながら体全体を深めていきましょう。


タイムスケジュール
10:15～11:30　1部ペアママストレッチヨガ
11:45～13:50　ポットラッククリスマスランチ
14:00～15:00　2部骨盤調整エクササイズヨガ

1部参加10時15分から13時50分
2部参加11時45分から15時30分
ランチパーティーのみ参加　12時00分から13時40分

12/7現在
１部　予約受付中です♪
２部　予約受付中です♪

お昼だけの参加もＯＫ！
ヨガ＆クリスマス会込み　参加費　2,000円
パーティーのみの参加　　参加費500円
※チケットは使用できませんのでご注意ください

持ち物
・持ち寄りランチ　なんでもOK　買ったものでもOK、手作りも大歓迎！
どのくらいか分からない！というときは１０×10センチくらいのたっぱを目安にしてください。
去年は、パンやクッキー、キッシュ、から揚げ、ウインナー、フルーツなど色々ありました♪

・300円相当のプレゼント（ママやﾍﾞﾋﾞｰがうれしいものがいいです　生ものは不可）
プレゼント交換をします

今年最後のエコモクラスです。
わいわい楽しい時間を一緒に過ごしましょう

定員に限りがありますのでご希望の際は午前参加、午後参加、
ランチのみをご提示の上お早めにご予約ください。